今男性に人気のひげの脱毛なら美容クリニックブログ:19-11-18


減量をする時に気をつけるべきこととして、
食事と運動がありますよね。

ところでこの食事と食事について、
皆さんは、
行うべき順番があるというのをご存知でしょうか?

運動は、食事をしてから
しばらく経過をした時に行うのが良いと言われています。

食事をしてから十分な時間をとれば、
肉体の中に食料はなくなります。

すると、
運動をする時に使われるエネルギーは
純粋に肉体の中にすでに蓄えられている
脂肪や糖分をエネルギー源として使います。

ところが…
食事をした直後に運動をしたとします。

すると、
今肉体の中に取り入れた食事のエネルギーを
燃料のもとにしようとします。

減量は
肉体の中にたまっている余分な栄養分を
いかに使うかにかかっています。

ですから、
今摂取したものを使っては、
減量の効果が半減してしまうわけです。

よく10時早くに
ジョギングをしている方がいらっしゃいます。

あれって、減量の面から見ると、
非常に効率的な方法だと言えるんですね!

というのも、!--時間朝-->起きて運動するということは、
肉体の中に食べ物がないはずです。

なので、確実に、
すでに肉体の中に貯蔵をされているものが
エネルギー源として使われるんですよね。

食事をしてからしばらく経過した時に
運動をするのは、望ましいことです。

しかし、
水分も一切摂取しないというのはかえって危険ですから、
控えるようにしましょう。

わしたちの肉体の大半は、水分で構成されています。

ですから極度に水分を失うということは、
生命の危機に発展しかねないのです。


小平つかさへ
http://www.happinist.net/

川元弓子のことなら
http://ameblo.jp/yumikosevennotemusic/

脱毛 心斎橋の専門
http://xn--z9jtbt46bs25k6yjw15apx9aemzaixp.com/shinsaibashi/

社会人サークル 東京
http://0ffkai.lolipop.jp/ibentoichiran_tokyo.html

銀座クラブ 求人の詳細
http://premium-lounge.biz/